kick boxing

[...] zrobi) kolacja: 2jaja tunczyk 100g chleb razowy/ziemniaki przedspaniem: 100g twarogu z dzemem Dieta moze nie jest perfekcyjna ale to duzo chyba nie ma do przyrostu sily. Chyba ze sie myle. Po tych 3 tygodniach przybralem na masie 2kg i zrzucilem tluszcz z brzucha. Cwicze dodatkowo 2 razy w tygodniu kick-boxing ale na czas hst traktuje to lzej.

madafaka8 Nie robie zadncyh aerobow. Tylko kick-boxing 2 razy w tygodniu, AbsII no i skacze na skakance przed treningiem(rozgrzewka). Najwazniejsza rzecza ktora spowodowala ze zrzucilem tluszcz to ograniczenie piwska :D Tak mi sie wydaje. PePoNeNt: Wiem nie powinienem sprawdzac max tak wczesnie ale szajba mnie zlapal i nuda :D Teraz jedyne co bede [...]

Tzn nie mialem zadnych spatkow w czasie tej przerwy. Byc moze przez to ze zaczolem na kick-boxing chodzic.

czesc kiolego ja tez mam 14 lat i chodze na kick boxing jest fajnie ciebie tez przyjma a treningi juz nie sa w rolniczaku tylko na sali na szarych szeregow w szkole ogulnoksztalcaceej o 18-30 sa treningi dla poczatkujacych w we wtorki i czwartki

ja mam 10 lat moge sie w tym wieku zapisac na kick boxing??

Ogólnie najbardziej efektywne są sporty niekoniecznie brutalne, lecz takie, w których jest dużo sparingów oraz zawodów ponieważ mamy wtedy jakieś przełożenie na walke realną. Do takich sportów możemy zaliczyć: bjj, judo, karate (sportowe tzw. wkf oraz kyo), boks, kick boxing, taekwondoo. Ogolnie osobiscie moge polecić karate sportowe i bjj :)

Bardzo fajnie Widać,że coś umiecie.Prawdopodobnie trenujecie kick-boxing,mam racje ?? Ile trenujecie ??

[...] za słowa krytyki i pochwały. Jest to nasz pierwszy montarz, także cieszę, że zrobił wrażenie. Dam znać tutaj jak pojawią się jakieś nowe (lepsze) wydania. Ogólnie trenujemy kick-boxing z mieszanką muay-thai. Sa również u nas ludzie znający się na capoeirze i tacy, którzy osiągali jakieś sukcesy w teakwondo. Dlatego nie do konca mogliście się [...]

ja ćwiczę normlanie 4 razy w tyg, robie dość intensywny trening a kick boxing raz w tygodniu i daje radę

co jest dla Ciebie wazniejsze ? silka czy kick boxing? Wafel_621-jednym treningiem w tygodniu osiagnmiesz tylko to ze bedziesz potrafil trzymac garde i jakies tam podstawy powinienes znac

Ej, możecie mi pomóc w ułożeniu planu treningowego pod K1. Oczywiście trenuje w klubie Karate Shotokan oraz Boks :)...Zrezygnuj z Shotokan i zacznij trenować w klubie który przygotowuje do formuły K1 (kick boxing lub Muay Thai). Boks możesz zostawić. ;-)

[...] równolegle (KK+jj) i musiałem zrezygnować (zdrowie) no i po jakiś 6 miesiącach wróciłem tyle że na tą sekcje KK która się przekształciła podczas mojej nieobecności na kick boxing, a w tej chwili ćwiczymy kicka, tyle że czasem na parter chodzimy (ze dwa razy u zapaśników np byłem) no bo raczej mieszanie mi przyjemność sprawia Ale fajnie [...]

[...] tym Rysiek ***** nie ma 10 stopnia dan!!!!!! To ze trenowalem ten styl wcale nie znaczy ze dazylem jakakolwiek sympatia badz szacunkiem jego psedu zalozyciela. Po prostu jako jeden z WIELU styli karate ten najbardziej mi wowczas odpowiadal. Niebylo zadnego bjj (tylko zwykle ju jitsu :-( )aikido i kick boxing n ktory trafilem pozniej.

przed zawodami masa Ci nie potrzebna. Jedz teraz mase potem redukcje albo sama redukcje. Dodatkowe kg moga Cie spowolnic sam wiem po sobie bo trenuje kick boxing;)

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 94 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 2,5 Uprawiane inne sporty : kick boxing 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 2,5g/wegli 2.2bialka, 1.4 tluszczu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : ..? Nie wiem czy ta?

Polecam MMA u Krzyska Kułaka, i Kick Boxing na sobieskiego :) dobre kluby ;) jest też judo ale gdzie dokładnie to nie wiem

Wyślij Go na kick boxing albo coś takiego. Zabawę na siłowni zacznie za kilka lat, a tobie będzie wdzięczny.

achha jeszcze dane:D wiek 19 lat staz na silowni z 4 lata z przerwami w sumie ze dwa lata ponad trenuje.wczesniej kick boxing,vale tudo i judo za malolata.waga 75 kg wzrost 180 cm klata 90 kg x 3 martwy nie robie...itp

podejrzewam ze dlatego ze w przypadku BJJ po treningach nie muszą chodzic kulejąc lub z podbitym okiem :p co jak co ale BJJ jest mniej inwazyjne niz MT, kick boxing czy taekwondo poza tym jest modne :P

ja bym ci polecil kick boxing albo muay thai zalezy co ci bedzie bardziej odpowiadalo bo style w sumie podobne ... Nie musisz rezygnowac z jednego lub drugiego i nie musisz sie liczyc ze spadkami bo mi od treningu kicka jak trenowalem na silce mialem normalne przyrosty i mocne w nogach grunt to dieta z odpowiednia iloscia kalorii wkoncu sprinterzy [...]